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含铁量高的9款食物

时间:2025-11-14 21:03:43

含铁量高的9款食物有蛋黄、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆、猪血、菠菜、瘦肉。铁元素是构成人体的必不可少的元素之一,缺铁会影响到人体的健康和发育,最大的影响就是缺铁性贫血,因此可以通过吃含铁量高的食物来补铁。

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