免洗睡眠面膜不可以天天用，一周使用两三次就可以了。如果长时间敷免洗面膜，皮肤会缺乏呼吸，可能会导致脸色发暗，影响气色。另外，免洗面膜在使用的时候，不能涂抹的太厚，只要薄薄的一小层就可以了，这样可以让肌肤透气，也不会造成营养过剩。