1、抬头挺胸，两眼平视前方，抬起一只脚，后脚跟先着地，再将重心移到脚尖，让前脚掌着地；
2、走路时尽量直式迈步，脚尖指向正前方，不要迈内八字或外八字；
3、走路时上身稍微向前倾斜，前腿膝盖伸直，用大腿带动小腿。