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板栗的热量

时间:2025-11-14 21:54:25

100克熟栗子热量是214千卡,换一种说法就是214克热量对应的米饭重量大概是184克,这大约是65-70克生米做出来的,也就是一两米饭的热量,热量不算特别高,并且在坚果类里面属于热量较低的,但是一次也不要吃太多的板栗,否则会容易发生胀肚的情况。

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