1、第一步，洗澡洗头时注意不让水进入耳内，可以带一些防护措施洗澡，防止水溅入到自己的耳朵里面，旅邯佤践进入耳朵的水要及时清理干净，不要让水长期停留在耳朵里面。
3、第三步，饮食习惯要健康有规律，不要暴饮暴食，饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等。
5、第五步，加强自身身体素质的锻炼，平时闲暇时间要多加锻炼自己的身体，积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。
6、第六步，身体出现生命炎症或者感冒症状要及时治疗，要做好预防感冒,感冒往往引起中耳复发,为此舁捡侣惭若患外感应及时及早匪唐楱箪治疗，身体的病变的时候要及时就医治疗，及时或者尽早的消除身体的炎症症状等。出现耳朵炎症要及时就医治疗和定期查体观看病情等。
