水果常吃，让你更加健康美丽

1、紫葡萄紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。

3、蔓越莓蔓越莓可以帮助减少尿路感染的几率。

5、甜瓜甜瓜维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

7、黑莓同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

9、杏杏含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素A。