有些宝宝是经常的食欲不佳，吃什么也不香，这就需要考虑是不是“厌食”，宝宝吃饭不香其实要从三大原因来考虑，才有可能彻底解决问题。
有慢性疾病 自然食欲差
1、 可引起宝宝厌食的慢性疾病有缺锌、缺铁等，除影响食欲及营养的吸收外，同时还会出现睡不安稳、爱哭闹等问题。 缺铁的宝宝主要应从饮食调理着手，经常吃含铁元素丰富的食物，如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等，同时注意荤素搭配以增加铁的吸收。 宝宝体内锌元素缺乏时，体格、智力发育和消化功能都会受到一定影响，最突出的就是引起消化功能障碍，导致宝宝出现味觉差、食欲不振、厌食等症状。少数患儿还可能出现异食癖，如爱啃手指甲，或口腔溃疡反复发作等。 宝宝补锌一般依靠均衡膳食，从4个月起就应逐渐添加容易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等；5岁以上的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素，所以要从小教育宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样宝宝一般不会缺锌。平时还应注意不要让宝宝吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。 此外，绝不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”长期应用。
营养 得跟上生长速度
1、 孩子正处于生长发育阶段，饮食营养必须跟得上生长发育的速度，同时脾胃吸收功能要足，才能有利于饮食踣蛟砻遐营养的吸收，帮助促进宝宝正常生长发育。因此家长要注意让宝宝养成良好的饮食习惯，尽量避免喂零食，同时保证膳食营养均衡合宜。 首先，孩子的饮食种类要多样，主食以谷类为先，同时注意粗细搭配。 第二，多吃蔬菜、水果和薯类，只要蔬果是在常温状态下被食用，就无需担心“寒凉”问题，而容易上火的宝宝则尽量避免食用温热性质的水果，如榴莲、芒果、龙眼、荔枝、菠萝、菠萝蜜等。 第三，每天都要吃奶类、大豆或其制品，300毫升牛奶足矣。 第四，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，所谓的清淡饮食绝不是素食，宝宝的生长发育尤其需要荤素搭配，营养才会均衡。因此每日吃蛋、奶、豆，经常吃鱼、禽肉对生长发育很重要。 第五，减少烹调油的用量，要给孩子吃清淡少盐的膳食。 第六，每天要有足量的温开水，尽量避免饮料摄入。温开水是最佳饮品，既不会导致上火，也不会导致生痰，还能清肠道、润五脏、通六腑。 此外，要避免挑食、追着喂等现象发生，宝宝一旦分心不好好吃饭就不要强喂，两餐之间即使饿了也不要立刻给宝宝吃零食，这样就能逐渐形成定时进食、规律进食、规矩进食的好习惯，这是可以一辈子受用的。
