说起烦我相信大多数的朋友都有过类似的经历，有因为不顺心的事情而烦，有不知原因的莫名的烦躁，那么遇到了烦躁的感觉，我们应该用何种方式、方法去化解烦躁感那，今天小编给大家支几招供大家参考使用。
2、方式二：找方法解决掉烦心事。如果这个烦心事可以通过的自己的努力去得以解决，那么自己或者找同伴帮忙一起去解决他，这样也可以消除烦躁感。
对于莫名的烦躁可以通过以下方式尝试去解决
1、方式一：睡一觉。人在疲劳的时候精神状态就会不好，就很容易产生不好的情绪，烦躁的情绪就是其中的一种，这是身体调节失衡的表现，也是身体发出的一种信号，所以平时注意保持充足的睡眠是很重要的。
3、方式三：做自己喜欢事情。做自己喜欢的事情可以让自己变得兴奋起来，这样自己情绪和精神状态就会好转。
4、以上是小编提供的几种方式，希望更够帮助小伙伴们。