营养丰富蛋炒饭

1、把青菜和大蒜用水泡一下可以洗去部分农药残留，把胡萝卜去皮切成细丝青菜和大蒜切大约1厘米宽备用

3、锅里放入多一点的油，放入鸡蛋炒匀后捞出备用

5、加入青菜和胡萝卜翻炒至8成熟；