懒人健康燕麦早餐

1、前一天空闲时间把燕麦片加到容器内。我用的是快熟燕麦片，比较方便，不需要煮。当然如你喜爱可以用原粒燕麦片，反正它会在冰箱浸一晚的。

3、捞水后，盖上盖子放在一边。我上班工作前会早半小时到办公室，准备早餐。十分钟内食完又可以洗碗准备明天早餐呢～还有很多时间才工作。待凉再放入冰箱，浸到明天早餐时间。

5、今天我燕麦加了乳酪及果仁。卡路里只有249大卡。