中宁枸杞怎么吃

介绍一下中宁枸杞怎么吃?

枸杞菊花明目茶

材料：菊花5g，枸杞5g;

制法：开水冲泡5分钟饮用;

作用：疏散风热，清肝明目。

大枣枸杞养颜茶

材料：大枣5颗，枸杞5克;

制法：取大枣肉与枸杞，开水冲泡即可;

作用：补血养颜。

枸杞参苓小米粥

材料：枸杞5克，党参10克，茯苓5克，小米50克;

制法：把枸杞、党参和茯苓放在锅中，加入冷水没过药材表面浸泡10分钟;开中火熬煮，煮至锅中飘出中药味，水变成淡黄色，把备好的小米放在中药水中;用勺子将小米朝一个方向搅拌几次，熬煮大约20至30分钟，煮至汤汁浓稠。

作用：小米具有健脾和胃，滋阴养血的作用，枸杞、党参、茯苓也可以补气血，此粥可补气养血，健脾和胃。