1、食物有两种，一种是天然食物，另一种是加工食物。天然食物指未经加工或仅经过少量加工，有营养、可以直接食用的食品，家长应该尽量多给孩子吃一些健康的天然食物。
4、孩子在吃饭的时候比成年人更挑剔，颜色、味道、摆放都是塘垛獯鹤影响孩子食欲的因素，所以需要家长将不同颜色的蔬菜胼秀阔绡混搭。比如红色的西红柿、西瓜、樱桃；白色的燕麦、白菜花、白萝卜；黄色的胡萝卜、木瓜；绿色的油菜、菠菜；还有黑色的黑木耳、紫菜等。
5、食物制作后应立即食用，避免食物放置的时间过长，尤其是在室温下。剩余食物应放入冰箱保存，加盖封藏，以减缓细菌的繁殖速度。
