什么姿势睡午觉对身体好啊

1、趴桌子睡是午睡的错误姿势！午睡时建议增加一些简易设施如将几张椅子拼在一起睡或半靠在椅背上，再在颈部垫个小枕头，然后把腿尽量伸展开放在另一把椅子上，使下半身彻底放松。

3、午睡时间最好控制40分钟以内，不然就会越睡越困，越睡越累，越睡越想睡！

4、睡觉时一定要盖好衣被，因为人在入睡后体温相对较低，入睡和清醒时的冷热不均，容易引发感冒等疾病