每天做一做这个瑜伽动作，训练大腿内部肌肉

1、首先大家把双脚打开成肩膀的两倍宽。

3、然后把大腿蹲至地面保持平行。

5、最后大家只需要每天坚持就会有效果了，尤其是大腿内侧的肌肉。