桂圆山楂红枣茶可以助睡眠吗

1、材料：山楂15克，桂圆肉15克，红枣3个（去核）。

3、作用：山楂能消食健胃，配合补益心脾、养血安神的桂圆肉，益气养血的红枣，三物共成茶，能安神助眠、养肝血。

5、睡前不要想太多事情