1、一、到户外走动。上班族平日里总在室内上班，适逢假期，到户外呼吸新鲜的空气，是锻炼身体的一种好办法。可以去爬山，也可以去骑单车，或者三五个人一起踏青等等。总之，亲近大自然，身心自然放松。
3、三、看望家人或朋友。平日里由于繁忙的工作，对自己的家人很少尽到孝道，对朋友也是在电话上匆匆聊两句。到了假期，可以回家看看自己的父母，也可以与朋友联络一下感情，给自己的心灵找个家。
5、五、看书写东西。电子时代，信息的快速传递，人们的工作生活很大一部分已经被电脑和手机代替。如果你愿意，可以静心阅读，闻一闻墨香，让自己在快节奏的生活中暂时的“休克”，梳理一下自己的思绪，写出自己对生活的感悟，让心情释放。
