网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

龙门架三头下压:怎样塑造强壮麒麟臂

时间:2024-10-12 16:13:59

1、手掌刃顶住球形固定握住。

龙门架三头下压:怎样塑造强壮麒麟臂

3、大臂固定身体两侧不要晃动。

龙门架三头下压:怎样塑造强壮麒麟臂

5、吐气向下。

龙门架三头下压:怎样塑造强壮麒麟臂
© 五度知识库