1、坐有坐相，站有站相 保持良好的坐姿不仅对保持身材有好处，也会给人留下比较好的印象哦
2、能站着就不坐能走着就不站，常常坐着就会造成身体部分的脂肪堆积，所以即使你的工作在电脑前也不要惘度谋裆常常坐着要多走动走动哦
3、学样舞蹈或者是练练瑜伽 不仅对身体有好处身心也能得到很大的释放，让你在这快节奏的生活中感受到乐趣，防衰老哦
4、不要吃了晚饭后就立即坐下或躺下，会让你的下半身造成脂肪堆积，也会有小肚腩哦 ，比如吃完晚饭散散步叫上你的男朋友或家人 是不是也会有种幸福感呢
5、在清晨起床后喝几杯淡盐水 清一下宿便,不仅有好的身材还对健康有好处哦
6、为了我们更美丽 加油吧
