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该如何养胃

时间:2024-10-14 15:18:04

随着生活工作压力的增大,很多都市人都患了胃病这样一个标志性职业病,当一个不小心胃痛犯了的时候,立马什么精神都没有了。在平日里,我们应该如何保养我们这个胃呢?

如何养胃?

1、准时吃饭,少吃多餐按点准时吃饭,不要推迟太多,否则容易引起胃痛,实在没有办法按时吃饭的时候,记得在自己的工作地方放一些零嘴,用来垫垫肚子。一次不要吃太多,可以考虑一日多餐,但只吃到7分饱即可。

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4、小米粥小米粥也是很养胃的佳品,虽然入口觉得不是很好,但是对自己的胃好就好啦。小米粥不仅养胃,还是坐月子的补品,所以益处多多,价格还不贵,可以试试。

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