夏天吃什么减肥快

1、黄瓜，黄瓜含有丰富维生素，口感爽脆可口，黄瓜最好的吃法应生吃，同时也可凉拌，做法尽量保持原有的维生素，生吃之前应在盐水里浸泡二十分钟左右可以有效去除黄瓜上残留的农药。

3、茄子，茄子硒的含量高（硒能加快新陈代谢），一般来说颜色越深的蔬菜营养含量越高，吃茄子最好是蒸熟和生吃，如果炒或者是焖尽量少放油，茄子非常吸油。