男人要健康，这六点你做到了吗

1、请戒烟。吸烟对人体的危害，是众人皆之的事情。它不但对自身是一种自残行为，对身边的人也是一种慢性的伤害。同时还会污染环境。要知道，吸烟是患肺癌的重要原因。

3、平常适量食用一些坚果。像核桃,大豆，瓜子等。坚果中富含的亚油酸、维生素E以及钙、镁、钾等矿物质可以让你的身体更健康。

5、要保证每天喝足两升水。这样就可以降低患结肠癌的风险。有了足够的尿液，得肾病的几率也会降低很多。