如何有效地缓解眼睛疲劳

1、小编的亲身饱受眼睛疲劳的折磨，在这里，小编想强调的是：不要长时间近距离用眼，而是需要适当的休息。小编给个建议，最好每隔50分钟休息眼睛。要想通过其他方法缓解眼睛疲劳，都是治标不治本。

4、长时间聚精会神看近处的东西，眼睛眨眼也会变少，眼泪分泌自然就变少。这时候，我们可以多眨眨眼做眼保健操来帮助眼睛分泌眼泪达到保护眼睛的目的。

6、还可以用泡热茶挥发出的热的水汽缓解眼睛疲劳。使眼睛处在热的水雾中，眼睛疲劳也会得到舒缓。所以可以在看手机的时候，身边放置一杯热茶或热水。