月经不调，妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。因此困扰着很多女性朋友，那么月经不调应该如何调理呢?本篇经验给大家分享一些方法。
二、月经不调怎么调理之日常生活中不易食：
1、少吃或不吃生冷、冰冻食物。
2、忌食辛辣刺激性食物。
3、忌多喝浓茶、过甜食物。 如猪肉、猪大肠、叉烧肉、咸肉、西红柿、黄瓜、苦瓜等这些食物还有西瓜、香瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、香蕉、芒果、梨、草莓、罗汉果等这些寒凉水果。不过，水果是维生素、糖份、水份和矿物质的重要来源所以医生建议除月经期不易过食生冷瓜果外，平时则应多吃以达到身体营养平衡。
2、月经不调怎么调理之食疗推荐二： 山楂红枣汤： 活血化瘀，温经止痛，行气导滞，适用于经寒血瘀型痛经。 做法：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。上药水煎服。每日1剂，分2次服。
