怎样快速有效减掉小肚腩

1、尽量少吃多餐，能有效避免消化不掉的食物，堆积在胃里。

3、尽量不要吃完饭后躺着、坐着，要多走动，促进消化

5、生吃西红柿。西红柿中含有大量的维生素A，是健康减肥一种方法之一