心情不好怎么办怎样才能开心起来

1、俣挫呲蹀找朋友倾诉一下。如果不开心，遇到什么糟心事，最好的办法就是找朋友一起吃个饭，吐槽吐槽，把事情说出来，你会轻松很多，当然，找的这个朋友必须是愿意当你的垃圾桶才行。不要见人就说，有的人不见得喜欢听你这些负面情绪。

3、如果觉得瑜伽不能让你内心的情绪得到释怀，那就去跑步。跑起来就你发现把什么都忘记了，并且，如果一直跑，让自己筋疲力尽，大汗淋漓，这也不失为一种发泄情绪的好方法

5、如果你觉得上面办法都不能让你释怀，那你就大哭一场找个没人的地方，使劲哇哇的哭一顿，哭完，该做啥做啥，至少你情绪不会在别人面前失控。小编又一次工作中遇到了不开心，快绷不住的时观锻娜叼候，跑到厕所哭了一场，然后哭完继续工作。