打点痱子粉，或者用金银花泡澡·，适当减少衣物，
不要在太阳下暴晒。
吃点清热解毒的食物，比如可以煮些薏米、荷叶粥来解暑去湿，
或饮品比如凉茶。注意皮肤卫生，勤洗澡、勤换衣服。 日常工作中尽量注意要穿较通风的衣服。 饮食不要过饱，少吃糖和高脂肪的食物。 夏天里常吃的西瓜也是很好的祛痱良方，用西瓜皮直接在身上来回涂抹，反复几次，可以很好地除痱。 注意室内空气流通，以使室内温度凉爽。
如果痱子生在头颈部，在炎热的夏天里就应该把头发剪短，或将头发尽量往后梳，不要留在前额上。 平时勤剪指甲，防止搔抓，避免皮肤继发感染。
用温水洗澡，洗澡时不要用肥皂，以减少刺激。如在洗澡水中加入几滴花露水效果会更好。冲洗擦干身子后再扑撒痱子粉，以减轻刺痒。洗澡过程中要避免用力碰擦到有痱子的部位，防止擦破皮肤引起感染。