1、保持健康的饮食习惯，低脂少盐、荤素搭配，尤其是老人要坚持清淡饮食为主，研究表明，老年痴呆症的患者很多是因为血管硬化引起的，所以我们在日常的饮食中更要注意少盐、少油、少糖，科学搭配，多吃水果蔬菜。
3、多运动，运动可以促进血液循环，增加大脑的血流量，使大脑接受足够的氧气，可以延缓大脑的衰老，运动还能增强体质，使人的心情愉悦。老年人可以通过锻炼来预防老年痴呆。
5、老年人要勤用脑，勤活动手指。人脑就像一台机器，如果你长时间的不运转，毋队末哎它会生锈，也会退化，经常用脑，接收的傻疑煜阖信息越多，脑细胞反而越发达。而活动手指可以直接刺激脑细胞，延缓衰老。所以，作为老人，平时可以丰富自己的业余活动，看看报，下下棋，玩玩健身球、玩玩乐器之类。
