如何判断自己是否有心理障碍

1、观察自己的情绪，情绪是人的心理状态的外在表现，如果一个人情绪稳定、愉悦，心理健康指数就相对较高，如果一个人情绪总是很不稳定，很恶劣，譬如经常感到焦虑、悲观、抑郁、易怒、烦躁，就说明自己心理有待调适，如果长期这样，心理上就存在一定的障碍；

3、看看自己是否突然记忆力下降，精力不如从前，注意力明显下降；

5、观察自己是否有反常的，自己无法控制的一些行为，譬如反复洗手，出门后总是担心门没锁，反复回来检查；

7、观察自己是否有睡眠障碍，情绪非常低落，感觉生命没有意义，无价值感；