如何有效瘦胳膊?

1、多运动，切记吃完饭后不要立即坐下，可以选择散散步或整理一些东西。

3、力量训练，每天坚持适量运动，加速胳膊脂肪燃烧。

5、瑜伽瘦胳膊，根据自己的具体情况调节运动强度练习瑜伽。