丽芙芸的做法和效果是什么

现代医学研究表明，健康养生最基本的是祛除身体湿气，那么怎样健康有效的祛除身体湿气是很多朋友都在关心的话题，今天小编主要跟大家分享养生袪湿的小妙招。

食材

葛根 5克

魔芋 5克

芡实 3克

丽芙芸做法：

1、将葛根、木瓜、茯苓、魔芋等洗净；

2、将芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前一晚浸泡；

3、第二天开始煮的时候将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时；

4、根据个人口味加入冰糖、牛奶、蜂蜜即可食用；