健骑机能减肥吗

1、在锻炼达到一定强度时，能够帮助消耗热量，燃烧体内多余的脂肪

3、健骑机锻炼是属于有氧运动，所以减肥效果还是不错的

5、充分的热身运动是不管进行哪种锻炼都需要进行的，慢跑几分钟，拉伸一下身体，关节环绕等运动，一般时间在5-10分钟左右，让身体微微出汗即可

7、要注意合理的饮食搭配，同时也要注意健骑机的蹬踏的频率不宜过快，容易造成运动伤害