1、1·准备一个大点的盆子,生姜切片后和黑豆一起放进盆里用水浸泡,开始水不用放太多,豆子泡胀后,慢慢往里加水就行,最少浸泡8小时

3、3·黑豆经过长时间浸泡后会发胀,这就要准备一口大一点的锅,将豆子和生姜放进锅里加水煮开,关火后等10分钟,用漏勺捞出装到口袋里,放进大盆中

5、5·温度好了以后放一块浴巾在上面,然后坐到浴巾上,再用一块浴巾把下半身裹严,因为豆子是煮过的,一压就会挤出热水来,而且黑豆是会掉颜色的,坐的时候最好不要穿裤子,这样效果也好,坐大概20分钟吧,下半身就会出汗,如果没有出汗,再延长时间
