1、适当的做眼保健操能有效缓解眼疲劳。长时间用眼应该每隔半小时眺望远方几分钟，能有效缓解眼疲劳。
2、用眼药水能有效缓解眼疲劳，还能起到杀菌和保护眼睛的作用。
3、若戴眼镜的话，直接拿掉眼镜眺望远方，轻柔太阳穴，能有效缓解眼疲劳。