1、休息一下。治疗轻度脑震荡需要身心休息。这是尽快恢复的最重要的措施。在症状消失或获得医生许可之前，任何人不得从事体育运动或任何活动。精神休息涉及限制需要集中注意力的行为：勤奋思考，阅读，计算机使用，看电视，通信和学业。不要驾驶，也不要使用机械和工具。
3、避免令人兴奋的物质。当一个人脑震荡时，他应该避免改变意识的物质。不要喝酒，也不要服用任何药物。
5、用冰块。如果受害者有瘀伤，请使用冰块。不要将冰袋直接涂抹在皮肤上。用毛巾包裹，然后敷在受伤部位10-30分钟。每2-4小时重复一次。如果没有冰袋，可以使用一包冷冻蔬菜。冰也有助于缓解头痛。
