如何保持一个健康的生活方式

1、常锻炼身体：不管你是年轻人还是老人，甚至是小孩都应该经常锻炼身体。身体只有得到了足够的锻炼，才能维持一个健康的体魄。

3、睡眠质量好：我们一天起码要保持八个小时充足的睡眠。只有我们的睡眠得到了充足的保障，不论是工作还是游玩才有足够的精力。

5、远离烟酒：烟酒对我们身体的伤害性不言而喻。如果不是到非不得意的情况，小编建议还是不要触碰烟酒。烟酒能够把你拉入堕落的深渊。