1、按时刷牙：每天早晚两次刷牙时最能有效防止蛀牙的方法之一。刷牙时间要控制在3分钟以上
3、少吃坚硬的食物：吃坚硬的食物过程中有可能损伤牙齿或者加速牙齿磨损
5、定期洗牙：洗牙可以帮助牙齿做深度的清洁，有效防止蛀牙
