补硒的药的哪个好

1、首先可以选择食物补充补硒的食物有牡蛎、干贝、虾米、虾皮、海参；花生、腰果、核桃、猪腰、羊腰、猪肉、鸡蛋等等，这些都是富硒的食物，平时饮食可以注意适量的摄入。但是食物补充吸收比较慢，效果不明显。

3、食物补充+蛋白硒一方面食补，不方面选择蛋白硒的产品进行补充，这样效果会更好。同时也能身体对其他营养物质的吸收利用。