1、第一，打羽毛球它属于高歇性运动，运动过程中可以让我们的身心运动起来，坚持下去会锻炼我们的身体和有助于我们减肥
2、第二，跑步跑步属于有氧运动，运动中可以拉伸我们的关节，让我们关节处于活动之中，它会让我们的心率慢慢得变高，消耗我们的热量。
3、第三，画画一个人孤单的时候拿起笔画起画，集中精力会让你对人物的描述了解的更清楚，它可以陶冶我们的情操。
4、第四，下棋下棋会锻炼我们的大脑，锻炼我们的逻辑思维能力，让我们变得更聪明。下棋 也会让我们的生活充满色彩。
5、第五，书法书法可以修身养性，培养人的专心细心耐心毅力等优秀品质，还可以使思维质量和办事效率提到最高。学书法必须勤奋不息必须丰富学识。
6、第六，轮滑健身性轮滑是一项全身性运动，可以促进身体各个环节的灵活性，特别是对人的平衡能力的掌握上有很大的帮助和协调。
