1、可以听一下音乐，音乐可以放松自己的紧绷的神经
3、可以找亲朋好友诉讼，把自己的烦心事跟他们讲一讲，自己的心里面会好受一点，别人呢也可以更好的开导你
5、可以练习冥想，冥想可以让身体处于一种极度放松的状态
