睡觉落枕处理办法

1、一拍绫仑懿旦出现落枕，如症状不严重，可将一块棉纱布和纯棉毛巾浸入300~500ml米醋中，取出后将棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，并用70~80度的热水袋嵫懈艘佐热敷的同时，也可以配合活动颈部，一般治疗1~2次疼痛即可缓解。

3、将伤湿止痛膏外贴颈部疼痛处，每天更换一次，止痛效果也很理想。

5、睡觉时枕头不易枕得过高，不要太硬或者太软，不要高低不平。防止颈部受风寒，