日常生活起居养生小技巧（二）

1、头发宜常梳，用两手十指稍分开，从前额向上向后梳理头发30次，每日1~2次。可使头部所有阳经通利。

3、足心宜常搓，以左手心对着右足掌前后搓擦100次；再以右手心对着

5、腰部宜常推，身体坐正，用两手掌按捂腰部两侧，由上向下推按40~100次，可强壮腰肾。