哪些食物有助于降血压

1、芹菜对降血压有很好的作用，不过相对于煮熟的芹菜而言，生的芹菜降压效果更高，如果您对生芹菜的口味不嫌弃的话，每天可以取250克的芹菜可以榨成汁喝，坚持10天以上，可以看到效果。

3、胡萝卜除了能补充维生素c之外，对降血压也有很好的效果，另外中医上讲胡萝卜有补肾壮阳的效果，每天可以生饮胡萝卜汁两杯，分早晚饮用，每杯100毫升左右，坚持30天以上。

5、山楂能清除血管沉淀，预防血栓的形成，从而有预防和改善高血压的作用，但最好不要随便吃路边摊上卖的糖葫芦之类的，可以去超市直接去买新鲜的山楂回来吃，如果嫌酸的话，可以泡糖水喝。

7、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管疾病患者的首选水果，且易储存，但在服降压药期间，不宜食用。