蜂蜜的作用与功效

1、我们激默芡食必须知道蜂蜜的成分是什么，蜂蜜是甜的，所以在蜂蜜中果糖和葡萄糖占了蜂蜜成分的5%—95%，其次是矿物质占的比较的多一点，大约在0.04%—0.06%作用，剩余的就是一些温筝皇庥微量元素了，比如说铜、钾、钠、钨、铁、锰、镁、磷等等，另外蜂蜜中也含有维生素B,C以及盐酸泛酸等等。

3、蜂蜜可以促进人体的睡眠，如果在晚上睡觉的时候，用一杯温开水冲服1汤匙蜂蜜，可以让您睡觉更甜美。因为蜂蜜中的有效成分可以调节神经系统，促进睡眠，另外蜂蜜中含有的酶和矿物质可以提高机体的免疫能力。