土豆吃了有什么好处？

1、促进消化

含有大量膳食纤维，可以改善人的肠胃。

2、保护心脑血管

含有丰富的钾元素，可以预防高血压。

3、抗衰老

富含维生素及大量优质纤维素，能够满足人每日的能量需求。

4、减肥

它是所有充饥食物中脂肪含量最低的，既可以饱肚子又可以减肥。

5、养胃健脾

富含大量淀粉及蛋白质、维生素等，能促进脾胃的消化功能。

6、利水消肿

富含的钾能取代体内的钠，同时将其排出体外，有利于肾炎水肿患者康复。

7、美容养颜

很友好的呵护肌肤、保养容颜的功效。