三伏天如何去寒湿

1、一，少吃甜、腻的食物。如果你身体有湿气少吃甜腻食物，因为甜腻容易转化为湿气。

4、四，可以多吃姜去寒湿。例如喝红糖姜水、或醋泡姜都行。它们能很好地去寒湿啊！但是要热喝啊！

6、六，泡脚。泡脚可以去除寒冷。可以用白醋泡脚，水烧开后加入1:10的白醋，再加盐，水温不太烫即可泡脚。