几种刮油食物帮你甩肉，肥胖朋友不必愁

1、山楂。山楂含有一种可溶性膳食纤维，中医认为山楂具有健脾益气，开胃消食，消脂去水的作用。合理食用山楂有很好的减肥效果，最简单的方法就是用山楂去蒂、籽用水煮烂熟放入适量白糖，然后喝汤。

3、煮玉米。想要快速健康减肥煮玉米是最简单的办法。玉米含有大量的粗纤维和多种矿物质、钙质，玉米不但能够补充人体所需的维生素，其所含的钙质还可以帮助你快速减肥燃烧脂肪。而且玉米里还有丰富的磷、硒、卵磷脂和维生素E，他们能够减低血清胆固醇，还可以帮助我们的皮肤美容，是女性朋友的最佳甩肉食物。

5、洋葱。洋葱含有的谷胱甘肽有抗氧化作用，可以帮助我们提高肝功能，促进脂肪的代谢燃烧。这样廉价的减肥食物真是不可多得。