素食主义对人的身体有很多益处

1、据报道，素食主义者们放弃了动物蛋白，如鸡蛋和乳制品。他的日常饮食包括蛋白质奶昔，蔬菜和大豆。放弃肉类对于非素食主义者来说，这可能是一个艰难的选择，但素食主义也有其益处。

3、研究发现，纯素饮食导致500多个基因在短短三个月内改变，“开启预防疾病和关闭导致心脏病，前列腺癌的基因的基因，和其他疾病“。

5、根据研究，对于患有任何程度肾脏损害的人来说，食用动物蛋白会增加肾脏进一步恶化的风险。包括有限的产酸食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于人体的健康。