如何有效瘦肚子

1、多运动，切记吃完饭后不要立即坐下，可以选择散散步或整理一些东西。

3、蛙跳，仰卧起坐，慢跑，增加臀部运动。

5、瑜伽收腹，根据自己的具体情况调整运动强度练习瑜伽。