健康生活应该注意的几个细节

1、早上要喝温开水很多朋友早上起床后爱喝上一杯凉的白开水，以为这样会对身体好，降低血液浓度，却不知道这会对身体健康造成不好的影响。如果长期有这样的一个习惯，会让胃出现一些症状，所以，最好要改掉这个坏习惯。正确的做法应该是早上起床后改喝凉白开水为温白开水。

3、起床不宜立即叠被子人在晚上睡觉的时候，也会出现不少的汗液，这些汗液会留在被子里，不会立即消失，如果起床后就立即叠被子，会让汗液长时间留在被子里，时间长了，不仅会有异味，也会影响身体的健康。所以，起床以后最好是将被子反一面，过上十多分钟再叠为宜。

5、周末不要睡懒觉有些朋友在周一至周五的正常上班时间内，有着比较好的作息规律，但是到了周末，因为第二天不上班，所以晚上就会玩得比较晚，第二天早上也就不起床，想睡到什么时候就睡到什么时候，这样无形当中把有规律的生活节奏打乱了，对身体并不健康。