儿童怎样才能长高

1、首先，要有让孩子长高的食谱，例如：【猪骨菠菜汤】：猪脊骨含有多种无机盐，菠菜含有相应的营养。【牛奶红豆薏米粥】：牛奶富含儿童成长所需的蛋白质和钙，红豆有很好的补铁功效，薏米也有一定的营养。

2、然后，每天三杯牛奶，最好喝纯牛奶。

3、当然，运动必不可少，例如：篮球，跳绳，跳高，跳远。